■最近は割と早く起きられているのでこの調子でリズムを作ろう、そして身体を動かす事を癖付ける。 ■朝通勤 ウォーキング6km+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝64.10夜 ■帰りは仕事で疲れてしまったのと暑いので電車多めで帰宅。寝る前に軽く筋トレで…