朝) ちょっと寝坊気味で起床したので電車通勤 左足こうが浮腫んでる、駅まで歩いたら気にならなくなった 夜) 浮腫みは無くなったが痺れが残っている 総合) 3201(安静時1606アクティブ1595) 11717歩 眠いので早めの就寝

朝) 12月の終わりからサボっていたが また再開しようと思い計測 体重は64.85kgで思ったより増えておらず ひと安心ですが 筋肉量が減っているので 少しずつ色々強化して行こう 夜) 仕事で疲れたのと、仕事用のSNSを更新する為、電車で帰宅 総合) カロリー3330…