■一日置きに自転車に乗る、予定は未定。今日は自転車通勤で行きは普通のコースで20km程。 ■朝 ■帰りも普通に帰宅20km程

■朝から駅まで歩く事に、家を出た瞬間は秋を少し感じたが、歩いているとやはり暑かった。 ■朝通勤 ウォーキング6km+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝64.30夜 ■暑くてまだ、走る気にならないのと、左足の違和感が心配なので、電車多めで帰宅