■朝通勤ウォーキング6km+電車■夜帰宅電車+ランニング10kmTE3.0夜ランは左の腿の筋が痛いので5kmにしようか迷ったけど10kmにしてゆっくり走って何とかなったが明日は様子を見て自転車通勤にするか?
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