■朝通勤ウォーキング2km+バス+電車■夜帰宅電車+バス+ウォーキング2km昨日ストレッチしながらウォーキングしたのですが効果があったかは解らず、まだ少し痛みがある。引き続きほぐしながらウォーキングを試しているがどうなるか？仕事で遅くなったので帰りも…