昨日、ちょっと身体を動かしただけで軽い筋肉痛になっている、どこまでサボっていたのか想像を超えたのか！ 今日も朝からジョグ&ウォークで駅まで ■朝通勤 ジョグ&ウォーク6km+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝64.90 夜64.40 帰りは仕事で疲れてしま…