朝起きて、出勤するけど、何となく身体が重いので駅まで今日はウォーキング6km、少しは軽くなるかと思ったけど、どうも重いまま。 ■朝通勤 ウォーキング6km+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝65.15 夜 やはり仕事で疲れてしまって、帰りの運動は無し…