重い

朝起きて、出勤するけど、何となく身体が重いので駅まで今日はウォーキング6km、少しは軽くなるかと思ったけど、どうも重いまま。

■朝通勤 ウォーキング6km+電車

■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km

■朝65.15 夜

やはり仕事で疲れてしまって、帰りの運動は無しで、寝る前にストレッチをやろう！