■普通に起床、と言っても、やや遅くなっているので、もう少し早起きしたいのが本音！ ■朝通勤 ウォーキング1.5km+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング6km ■朝65.10 夜 ■たまには歩くのも良い、リフレッシュ！

■普通に通勤して帰りは用事があるので運動なし、明日から頑張れるか？ ■朝通勤 ウォーキング1.5km+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝64.70 夜 ■体重はある意味安定しているが、もう少し減らしたい。