■昨日、一昨日のダメ人間を取り戻しに、朝は早めに起床したつもりで。体重計に乗ったら水分量が最悪だったので水を大目に入れる ■朝通勤 ウォーキング6km+電車 ■夜帰宅 電車+LSD6km ■朝63.25夜63.50 ■久々に軽くだけど走った。 ■距離5.82 ■タイム36:34.3 ■ペ…