■朝から右足に違和感があるけど、自転車通勤。と思って通勤用チャリを乗るとリアディレーラーが動かない、、、家に戻りバイク交換で事なきを得た。そろそろ痩せてランニングもしないとダメだな。 ■朝65.20夜63.90 ■帰りも勿論、自転車で帰宅。朝ディレーラー…