■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング6km瞬発系トレ 朝から曇り予報だったけど雨が長引き、お昼頃から曇り、朝通勤は何もせず、夜帰宅でウォーキングをメインで歩道橋の階段で瞬発トレ、チョットやっただけで今、お腹が筋肉痛になっ…