朝の目覚めは相変わらず最悪で最近はいつも寝坊気味になっている。 体重も増加気味なので少しは減らそうと昼飯を少なめにと思う。 ■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝65.70 夜65.65 結局今日も残業で運動せずに帰宅、あ…