■朝から暑く、駅までの1時間でかなりの汗が出た、電車の中は涼しくて最高の場所に。体重が減らないけど、どうするか？減量し始めるか？運動量を増やすか？まあ今のところは後者だろうけど、と言う事で筋トレを含めて運動しよう。 ■朝通勤 ウォーキング６km+…