土曜日、少し運動

朝)

体重65.4kgでスタート

最寄り駅まで6km程、ウオーク&ジョグ、気温が高いので少々汗かき。

昼)

昼食は気にして少々少な目にはせず！トンカツ弁当！

夜)

帰りも朝、同様、6km程のウオーク

腕立て伏せ20回してから寝よう

総合)

3326カロリー(安静時1666/アクティブ1660)

18484歩