昨日の夜、帰ってしばらくしてから、左足に腫れがあり少々の痛みが、朝起きても変わらないようなので、歩いてバス停まで。 ◾️朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車 ◾️昼 肉野菜炒め ◾️夜帰宅 電車+ジョグ6km ◾️朝6370夜6300 帰りに軽く筋肉をほぐす程度にジョグ…