今日も昨日と同じコースで仕事帰りに5km程のウォーキング。 最近は夜、グッスリと寝れているような気がしてる。

日課になって来た、帰りにウォーキング5km程、少しだけど足に疲れを感じてるので、効いているのだろうと！ 今日も頑張った、ただ歩いてるだけなので頑張ったとは言い難い。 そして明日も頑張りましょう！

今日も帰りに途中下車してのウォーキング5km程、階段は1段飛ばして筋力UPを狙う！ 体重計によると少しだけ筋力が付い見たいだけど、まだまだだなと。

朝から車の点検と散髪に 13時過ぎに帰宅。 都内に買い物へ、前日に調べた物は廃盤らしく売ってないので、代わりになる物を購入して職場へ、直行。 帰りは昨日と同じで5km程のウォーキング、大股で階段は1個飛ばしで筋力UPを狙う！ 20000歩以上歩いてた！

今日も帰りに 5km程の道のりを歩いて帰る 今回は大股で そして階段は1つ飛ばしにして、下半身の筋力UPを少し狙う！

久々に仕事帰りに 5km程歩いて帰った。