■朝通勤自転車20km/1時間■TE2.5■夜帰宅自転車20km/1時間■TE2.4ちょっと疲れ気味だったのでゆっくり通勤ペダリングを意識して感覚としてはお尻側を支点に腸腰筋で腿上げするイメージが良い感じか?帰りは雨に降られ現実離れな現象を楽しんだ
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