■朝通勤ウォーキング6km+電車■夜帰宅電車+ランニング10km TE2.8左足の調子はまだ悪いけどランニング10km程、本当にゆっくり20日位走ってなかったので走り終わってから足が張っているやはり、期間が空きすぎると筋肉が落ちる今後、上手く調整しないと、面白く…
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