ウォーキング&ランニング

■朝通勤

ウォーキング6km+電車

■夜帰宅

電車+ランニング10km TE2.8

左足の調子はまだ悪いけど

ランニング10km程、本当にゆっくり

20日位走ってなかったので

走り終わってから足が張っている

やはり、期間が空きすぎると筋肉が落ちる

今後、上手く調整しないと、面白くない結果になりそう、どうするか？

明日はとりあえず自転車通勤かな？