ウォーク、ラン、股関節が痛い

■朝通勤

ウォーキング2km+バス+電車

■夜帰宅

電車+ランニング10km

TE2.7

自転車通勤しようかと思ったけど

祝日で車との絡みが

何となく嫌だったので

電車通勤

左足の腿が痛いので

ランニングを控えめにしようか？

色々な後悔の形があるので

なるべく後悔しないよいに

準備運動らしき事をやって

新しいシューズでの

帰宅ラン、ゆっくりペースで

どうやら股関節がおかしいようなので

股関節周りをストレッチしたら

多少は良くなった