朝起きて、腕立て伏せ10回程やってみた、昨日の晩酌を抜いたので目覚めは良かった、酒を止めれば身体は回復するようだ。 昼ごはんも少なめにしようと思う。 ■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝66.05 夜65.20 帰宅は雨の…