昨日寝る前に、腕立て伏せ、スクワットをしてみたら、朝起きて心地よいダルさが、何となく体が目覚めたようだ、この調子で今晩も筋トレしよう。 ■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝65.20 夜65.50 やはり仕事は忙しく、明…