筋トレ少々

昨日寝る前に、腕立て伏せ、スクワットをしてみたら、朝起きて心地よいダルさが、何となく体が目覚めたようだ、この調子で今晩も筋トレしよう。

■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車

■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km

■朝65.20 夜65.50

やはり仕事は忙しく、明日も出勤の予定。

徐々に筋肉痛になってきているが今日も筋トレしよう。