昨日の夜も少々筋トレ、腕立て伏せとスクワット、一昨日の分とかで軽い筋肉痛にはなっているので良い傾向。 ■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝66.60 夜 本当に久々の後輩と飲み、20年は空いたか？お互いの中間距離位の…