朝はウォーキングと下り坂ジョグで駅まで6km、気温が高めでちょっと汗ばむくらいだった。 ■朝通勤 ウォーキング&ジョグ6km+電車 ■夜帰宅 電車+ジョグ10km ■朝64.35 夜63.20 仕事は忙しかったけど、久々に途中駅下車ラン、LSD約10km 意外と暑くて汗を思ったよ…
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