休みで夕方から雨予報なので、時間がある時に自転車に乗る。 1時間ちょっと、30km弱。 雨が降って来たので急いで帰宅。 心拍数が昔程、スコンと上がらない、172で精一杯だった、ここまで上がったので良しとしよう。 帰宅後はランニングシューズを探しにお買…
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