クロストレーニング自転車

休みで夕方から雨予報なので、時間がある時に自転車に乗る。

1時間ちょっと、30km弱。

雨が降って来たので急いで帰宅。

心拍数が昔程、スコンと上がらない、172で精一杯だった、ここまで上がったので良しとしよう。

帰宅後はランニングシューズを探しにお買い物、の後、床屋さんへ。