疲れと右足首に違和感があるので朝は無理せずバスを使用。
■ウォーキング2km+バス+電車
■電車+LSDラン10km
■朝65.05 夜63.75
仕事は切りが良く終わらせて、お客さんが居たので少し残業して帰宅。
今日も途中駅下車LSD、後半疲れてしまったが最後まで粘って頑張った、リカバリータイムを見てビックリだった。
■距離 10.48 ■タイム1:09:06 ■ペース 6:36 ■cal 659 ■平均心拍 152 ■最大心拍 191 ■TE 4.2 ■ピッチ 182 ■歩幅 0.83 ■vo2max 47
