途中駅下車ジョグ

いつもより寝坊気味に起きたので多少はスッキリ起きられたか？昨日よりはマシだ。

■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車

■夜帰宅 電車+ジョグ、瞬発系トレ6km

今日も寒いので短縮トレーニング、何もしないよりはまし、最寄駅？からLSD+階段で1段抜かし両足ジャンプの瞬発トレ、何かにつながるか？

■ジョグ 歩道橋両足ジャンプ3セット

距離 5.78

タイム 37:08

ペース 6:26

TE 3.0

vo2max 48

リカバリータイム 19時間