運動再開

朝起きて、柔軟体操してみた、身体が硬い！

駅まで無理しない程度にジョグ&ウォーキング。

■朝通勤 ジョグ&ウォーキング6km+電車

■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km

■朝65.10 夜64.50

帰りは仕事で疲れたので電車多めで帰宅、寝る前に筋トレとストレッチをしよう。