◾️疲れが溜まっていて、身体的にも脳みそ的にも疲れているようなので、何か気晴らしが必要か？ ◾️昼は3点で抑えて我慢 ◾️帰りは残業して帰ったので、電車多めで帰宅 ◾️朝6505夜 ◾️朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車 ◾️夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km