まだ少し痛み有り

■朝は普通に起きて予定より少し遅れて出勤、あと15〜30分早く起きれば、尚良いが。今日もバス停まで歩いて出勤スタート。

■昼ごはんは少しだけ少なめに、明日はもう少しだけ減らそう。

■帰宅は仕事で疲れたので、相変わらずの電車多めで帰宅

■朝通勤　ウォーキング2km+バス+電車

■夜帰宅　電車+ウォーキング1.5km

■朝65.00夜