2023-07-14 いつも通り ■朝はチョイ遅れくらいで起床、歩いてバス停までの歩き少なめでスタート。 ■朝通勤 ウォーキング2km+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝65.05 夜 ■帰りは遅くなったのせ電車多めで帰宅。喉の調子が悪く、声が出ないのでラジオの収録は延期してもらった、すいません!