喉イタ

■一昨日あたりから喉が痛く声が出しづらい、早く治らないかと。 ■朝通勤 ウォーキング2km+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝65.00夜 ■帰りは電車多めで帰宅。寝る前に筋トレをして寝よう。