自転車通勤

■朝通勤

自転車20km/1時間

■TE3.1

■夜帰宅

自転車20km/1時間

■TE2.8

とりあえず

リアディレーラーの変速は順調

昼ごはんはサラダとオニギリ1個

体重なかなか減らない！