帰りジョグ(14日目)

今日も帰り、歩き&軽くジョグの予定だったけど雨が降ってきたので、どうするか？と思ったけど予定通り、普段経験しないので小雨の中帰宅。

左膝は調子悪いがジョグなら大丈夫で何となく走った方が良くなってる気がする、無理せず様子を見よう。

◾️距離4.22◾️タイム29:42◾️ペース7:02◾️TE2.8

朝6320

夜6220