夜ジョグ

昨日に引き続き朝から昼まで小雨、何となくだけど昨日よりは寝られた気がする。

■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車

■夜帰宅 電車+ジョグ5km

帰宅で10kmジョグしようと思ってたけど路面が濡れているので5kmに変更したが、思ったよりドライな路面だった！

■夜5kmジョグ LSD

距離 5.68km

タイム 36:02

ペース 6:21

TE 3.2

vo2max 47

リカバリータイム 21時間