久々に朝から天気が良く、目覚めもまあまあ良い。
駅までウォーキング&下り坂ジョグで6km程、左足の角度によって違和感があるが、ジョグくらいなら問題なさそう！
■朝通勤 ウォーキング&下り坂ジョグ6km+電車
■夜帰宅 電車+LSD10km
■朝65.05 夜62.80
帰りも天気は良好、途中駅下車LSD10km、久々で疲れも無く気持ち良かった。
■距離10.46 ■タイム1:02:59 ■ペース6:01 ■cal634 ■平均心拍151 ■最大心拍183 ■TE3.5 ■ピッチ185 ■歩幅0.90 ■vo2max50
結果を見ると心拍がスコンと上がったので楽に走れたのか？まだまだ上げないとダメだけど焦らずゆっくり上げる。
