自転車通勤2

■朝通勤 20km/1時間 TE3.3

■夜帰宅 20km/1時間 TE3.3

行きも帰りもTE3.3、頑張ったのか？

2日連続で自転車通勤、昨日と同じで腿の重さを感じて腿より上の筋肉を使うイメージで、腿を上げて腸腰筋を意識して、今後もこれで頑張ってみる。

そして、痩せるゲームを始めた、何と無く痩せるだろうと言う事をやり始めた、と言うか気が向いた時に痩せるゲームをする。