軽くジョグ

朝はゆっくりしてしまい、帰りに頑張るはずが仕事で遅くなったので2kmのウォーキング&ジョグのみ

■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車

■夜帰宅 電車+バス+ウォーキング&ジョグ2km