ストレッチ

■昨日の夜からストレッチをして身体の感じも良かったので、朝もストレッチをしたのですが無理して左足をやってしまった、ほどほどにやる事だな〜。 ■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車 ■夜帰宅 電車+ウォーキング1.5km ■朝63.95夜 ■まだ足の違和感があったので、電車多めで帰宅、ストレッチですら気をつけないと。