左腿痛の為、自転車通勤

■朝通勤

20km/1時間 TE2.4

■夜帰宅

20km/1時間 TE3.0

朝は雨が降ってしまい

ずぶ濡れに

最近、あるマラソンの本を

読み返しているのですが

練習で何かしらの負荷をかけないと

早くはならないって、

確かにそうだと思うので

頑張らないとね