久々に寝た感じで朝を向かえた、身体は少し疲れているがスッキリしてる
■朝通勤 ウォーキング2km+バス+電車
■夜帰宅 電車+ジョグ10km
昨日のジョグは少し急いだので途中からペースを気にし過ぎて疲れてしまった、今やるべき事は身体を慣らすことなので急ぐ必要はないのでゆっくりペースを守ろう！軸をしっかりしてフォームを作り、LSD。
朝晩と色々測れる体重で計測しているけど、今日の夜は久々に数値が良くなって行く傾向のような？まだまだ、だけど今後に期待、また明日もジョグを頑張ろう！
■ジョグ10km LSD キロ7分キープ
距離 10.26km
タイム 1:07:59
ペース 6:38
TE 3.4
vo2max 46
リカバリータイム 22時間
