少しサボり気味だったランニングだけど、身体はまだ生きていたようで、ダメージは少ないようだ。
今朝は用事があり、お買い物をしてからの出勤。
■朝通勤 ウォーキング1.5km+電車
■夜帰宅 電車+LSD10km
■朝64.70 夜63.50
今日も仕事は早めに閉めて、途中駅下車ランLSD、7kmくらいで疲れが出て来たが頑張ってみた、これは正しかったのか？違う練習をした方が良かったのか？勉強しよう。
明日から雨が続くので、休息日だらけになりそうだ、梅雨入りか？
■距離10.45 ■タイム1:04:19 ■ペース6:09 ■cal558 ■平均心拍142 ■最大心拍157 ■TE2.9 ■ピッチ186 ■歩幅0.87 ■vo2max50
最大心拍が157で上がりが悪いので、やっぱり疲れが溜まってたのか？
