なんとなく帰りは走る

■朝起きて、気が変わって、帰りは走ろうかと思い、朝通勤。 ■朝通勤 ウォーキング1.5km+電車 ■夜帰宅 電車+LSD10km ■朝64.90 夜63.80 ■ゆっくりで、明日に疲れが残らないようにランニング。 ■距離10.58 ■タイム1:06:54 ■ペース6:19 ■cal559 ■平均心拍142 ■最大心拍183 ■TE2.9 ■ピッチ184 ■歩幅0.86 ■vo2max49