休日、夕方ラン

■休みだけど、色々とお出かけ、イケア、西海岸、オギノパンさんに行って、夕方から時間があったのでLSD ■距離14.34 ■タイム1:25:05 ■ペース5:56 ■cal795 ■平均心拍149 ■最大心拍178 ■TE3.3 ■ピッチ184 ■歩幅0.92 ■vo2max50