朝)
休み返上で展示会へ、体重65.25kg、夜中に食べてしまったのでこんな物で済んで良かった！
夜)
夕方帰宅前に6km程歩き
総合)
2759カロリー(安静時1575アクティブ1185)
17116歩
まだ、痺れ
朝)
ここ最近はずっと左足が痺れてる、日によって痺れ具合は違うが、膝から来てると思われる。
体重64.75kg増えて戻ってを繰り返す、減っている気は全然しない
夜)
お陰様で仕事は忙しく、仕上げたかった品物は上がらず諦めて疲れたので電車多めで帰宅。
総合)
カロリー3295(安静時1610アクティブ1685)
14203步
明日は休み返上で都内に展示会なので何歩になるか！
土砂降り
朝)
雨の為、車で通勤。なんだか右腿の付け根が痛い、歳を重ねると言うことはそう言う事なのか？
体重65.40kg体重を測った方が増えると言う現象、とりあえず食事の量を減らさないとダメか、カロリーの摂りすぎ
夜)
車で帰宅
総合)
3153カロリー(安静時1647/アクティブ1505)
7638歩/車通勤だったので10000行かず
体重
朝)
寝れたらしく、割とスッキリ起床。体重を測ってビックリ65.85kg・・・マジか！昨日の昼ごはんでそんなにか。お昼ご飯に気を付けようと思った。
夜)
相変わらずで電車多めで帰宅。そろそろ帰宅ランをした方が良いか？
総合)
2640カロリー(安静時1627アクティブ1015)これもどうか？今日は仕事中ポケットに入れてた
11130歩
最近のいつも通り
朝)
やや遅めの起床、体重64.55。昨日夕方に食べてしまった分増えたか？今日は間食しないように心がけよう。右足の痛みは引いたか、少しだけ腫れてる気がするが完治しそう。
昼)
ちょっと食べ過ぎたか？明日の朝の体重が気になる
夜)
足の心配があるので電車多めで帰宅
総合)
メモしないで寝てしまって、データはリセットされてしまった
曇天スタート
朝)
体重64.75kg 昨日何もしなかった割に増加はしたけど想定内、昨日は65kg超えてたので一安心か、何を目指すのか目標が決まってないので、とりあえず体の準備だけでもね、当面は60kg前後まで落とそう！お米5kg分絞る、想像すると結構あるな！
昼)
右足が痛み出したので安静に！
夜)
足の痛みがあるので電車多めで帰宅
総合)
3372カロリー(安静時1658アクティブ1716)
13430歩
テレビで「すずめの戸締り」を観て感情的になってしまい色々な事を考えてしまった、当然ですが目頭が熱くなってしまった、あ〜！
