bocchi-club-fiftiesの日記

日々のぼっちトレーニング

往復軽く運動

■朝通勤 ウォーキング&ジョグ&瞬発系トレ6km+電車

■夜帰宅 電車+バス+ジョグ&2km

仕事で残業の為、夜は短い距離のジョグ。