朝) 寝れたらしく、割とスッキリ起床。体重を測ってビックリ65.85kg・・・マジか！昨日の昼ごはんでそんなにか。お昼ご飯に気を付けようと思った。 夜) 相変わらずで電車多めで帰宅。そろそろ帰宅ランをした方が良いか？ 総合) 2640カロリー(安静時1627アク…
朝) やや遅めの起床、体重64.55。昨日夕方に食べてしまった分増えたか？今日は間食しないように心がけよう。右足の痛みは引いたか、少しだけ腫れてる気がするが完治しそう。 昼) ちょっと食べ過ぎたか？明日の朝の体重が気になる 夜) 足の心配があるので電車…
朝) 割と起きられるが、もう少し早く起きて運動を取り入れたいか？ 体重64.40kg少しだけ気に掛けているが程度で何処まで減らせるか？ 夜) 足がまだ痛いので電車多めで帰宅 総合) 新しいスニーカー、ニューバランスの996を下ろした、ほんの最初は履きづらかっ…
朝) 体重64.75kg 昨日何もしなかった割に増加はしたけど想定内、昨日は65kg超えてたので一安心か、何を目指すのか目標が決まってないので、とりあえず体の準備だけでもね、当面は60kg前後まで落とそう！お米5kg分絞る、想像すると結構あるな！ 昼) 右足が痛…
朝) 休日で少しゆっくり起きて家族でお買い物、自分はニューバランス996の防水を求めてゲット！ 昼) 14時過ぎかスシローへ大分価格が変わってビックリ！まあ仕方なし、それが適正価格 夜) 帰宅して何もせずダラダラとテレビを見て、うたた寝して、布団に入っ…
朝) 冷静に体重測定64.25kg、もっと減らさないと、減らさないとと言うか、運動して勝手に絞られるのが理想だけど 夜) 雨で電車多めで帰宅 総合) 0時回ってしまってデータがリセット！
朝) バス停まで歩いて通勤、歩いている間に体重を測り忘れた事に気付く、昔のクセに戻らない 夜) 左膝の痛み、左足こうの痺れと両方とも出て来て電車多めで帰宅、寝る時に温めて寝よう 総合) 3124カロリー(1416-1710) 13151歩 子供達が遊びに来てるのでここ…
朝) 早い物でもう4月、4日から本格的に再始動しようと思っているが気持ちが追いつくか？そして何を目指すのか？まだ考え中。 夜) 天気が不安定でブーツで通勤したので、電車多めで帰宅 スポーツクラブに入会しようか色々調べたけど、スケジュールが合わない…
朝) ちょっと寝坊気味で起床したので電車通勤 左足こうが浮腫んでる、駅まで歩いたら気にならなくなった 夜) 浮腫みは無くなったが痺れが残っている 総合) 3201(安静時1606アクティブ1595) 11717歩 眠いので早めの就寝
朝) 12月の終わりからサボっていたが また再開しようと思い計測 体重は64.85kgで思ったより増えておらず ひと安心ですが 筋肉量が減っているので 少しずつ色々強化して行こう 夜) 仕事で疲れたのと、仕事用のSNSを更新する為、電車で帰宅 総合) カロリー3330…
お正月早々に能登で大きな地震、何とも言えない感じだ。 昨年同様におかげさまで仕事は忙しい、いつになったら落ち着くのか？さすがに正月早々ではあるが疲れが溜まって来てる。
今日で年内の仕事は終了、来年に持ち越してる仕事が沢山あるが、、、 仕事のやり方、時間の使い方を変えないと、色んな事に対応出来ない現状、少し考えよう！
昨日ダラダラで過ごしたので、あまり寝つきは良くなかったが、まあまあスッキリの目覚め！ 今日で仕事納めみたいな物なので、あと少しだけ頑張ろう！ 来年は何を頑張ろうか？頑張れるのだろうか？目標を設定しないとな〜！
何もしないで、ゴロゴロしてテレビ見て、1日が終了！ 疲れが取れた気がする！
最近思う事は、通勤時間の無駄、電車で通勤する事が多くなったけど、その時間に何をするか？ボーっとしても同じ時間が過ぎて行く、何かしないと勿体無い！
年末らしくない雰囲気がここ最近思う。 今日も仕事で手一杯な一日。 運動は充電期間って事でなしの日々。
タイトルすら浮かばない！何もしないで仕事ばかりで。 運動は何もせず！充電期間！ やりたくなるまで充電！
お酒も弱くなって、朝残っている事が、、、飲む量を減らして調整、調子が良いので続けよう。ご飯も美味しく感じる。 今日も普通に起きれたが、バスの時間が合わなそうなので電車で通勤。 運動系はどうして行こうか？歩きながらドローインみたいな事をやって…
久々に寝た感じで目覚められた、そして久々にバス停までウォーキング2km程。 仕事は山積みなので少しづつでも良いのでこなしていこう。
まあ、学ばない！ 二日酔いで体調が悪い 今夜は早く寝よう！
まあ、学ばない！ 二日酔いで体調が悪い 今夜は早く寝よう！
昼は2ndストリートにおもちゃの処分、大した金額にもならず笑ってしまうくらい。 夕方に生地を探しに山下公園付近のスワニーへ良さげな生地があったが今回は買わず、横浜駅付近のユザワヤにも行って見た。 その後、野毛で忘年会！相変わらず、学ばない。
運動の履歴を残そうと思って、ブログをやり始めたが、全然違う方へ行ってるが、運動してないからしかたないか！
毎日お陰様でやる事は尽きないのですが利益になっているのか？問題？ そして、運動しない不健康な日々、何か物足りないが仕方ない、今は充電する時か？
疲れが中々取れないでいる、寝ても取れない。
運動をしない日が続いてる、やる気がないので仕方なし。 仕事は忙しいが利益に反映されているのか？わからない？
需要と供給のバランス、最大利益を考えて値上げ！ 少しは結果が出るか？ 今日も仕事はやる事だらけだけど、オーダー品が出来ているので、取りに来てもらうお客さんで忙しかった。 明日は寒そうで、期待できない。
体重はあまり変わってなく、上げ止まりの傾向でストップ！ どうしたら、自然に体重を落とせるか？
温泉地、湯河原へ！ 温泉探しへ、たまたま出会った日帰り温泉へ みやかみの湯、平日だった為か人も少なくゆっくり出来た、風呂上がりにビールでもと休憩所に行ったがソフトドリンクの自販機があるのみで、、、まあ良いか！ と、早めに退室。 湯河原の街を少…
仕事、仕事、仕事、 説明してあったとしてある色違いをくれとか！ どうしようもない事で不良品だと言う苦情、これは不良品じゃないし、どうしようもない！どうすんだ？ 見たいな！今日は疲れるね〜！アホか！
